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心理素质训练班
2020-08-21 09:52:46

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一个人的心理素质是在先天素质的基础上,经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。有的人内心强大,有的人心思细腻。而任何一个成功的人,都必然有着出色的抗压能力:与所有的苦难和解,伴所有的历练成长。




 




01 课程简介

课程通过对每一个人的困惑进行深度心理剖析,建立起彼此连接的安全场愈,运用心理测评、生活案例、提问反馈、扮演体验冥想、现场即兴展示等多种最通俗易懂的方式,使得场中的每一个人都可以从另一个全新的角度发现自己,认识自己,和解怨恨伤痛,拥抱幸福快乐。




 




02 针对人群

存在情感不顺、痛苦焦虑、关系欠佳、情绪不稳、匮乏无力、人情淡漠、现实创伤事件、期待成功、修复人际关系等问题的人。




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03 课程收获

1.明显减少负面情绪,内心略有松动,有宽容平静的感觉
2.拓宽僵化的思维认知,崭新的视角得以进入
3.高效发现自己的惯有模式
4.识别出内在真正的核心需求
5.运用所学更快速达成所愿,得到较好的人际关系、亲密关系,内心更加强大,生活更加幸福







04 课程内容

课程内容主要分四大模块:


(一)自信自卑
    ①对心理素质概念的基本认识
    ②了解自卑心理的产生和表现
    ③学会和自卑人群相处
   ④如何培养建立自信
   

(二)原生家庭
      ①了解什么是原生家庭以及对我们的影响
      ②认识心理按钮和内在誓言
      ③学会另一半相处,不在孩子面前否定另一半
      ④学会和原生家庭和解,从原生家庭的影响中走出来
(三)情绪压力
      ①了解压力的产生和分类
      ②了解情绪的分类和面对情绪的自动化反应
      ③学会缓解压力和照顾自己的情绪
(四)沟通表达
      ①了解什么是沟通
      ②掌握沟通的要素和分类
      ③学会倾听,学会避开沟通的短板
      ④识别掌握一致性表达的核心要素


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