悄悄话内容不限。比如你和亲戚沟通、，是培训的机会，或者可以小声唱歌！这个方法可以说是一种没有难度系数的训练方法。光训练一两次是不够的。每天可以训练10分钟，渐渐的呼吸会更快更平稳。

1、更改发音

如果你愿意让自己的声音更响亮，更有穿透力，那就必须训练自己的腹部拼音发音：背读。

郑州卡耐基口才培训的一些同学经常会毫不犹豫地表达自己尖锐的声音。事实上，因为人的喉咙太紧，声音会变得越来越大，越来越尖锐，给人不舒服的感觉。在这里，我们不想过多的表达为什么仰卧阅读可以训练腹部发音，然后马上分享方法和好处。如果你简单地相信明智地做这件事，你可以每天坚持15分钟仰卧阅读。快的话，一两个月总会有实际效果，慢的话，三个月后就能有显著变化。仰卧阅读可以减轻声带的工作压力，改善声音的层次感，给人更强烈的感觉。时间久了，不得不承认，你一直说话，表面看起来是站着不动的，其实这是一种身心高度结合的状态。