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什么是记忆力训练?记忆力训练什么?
2020-09-14 14:38:17

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什么是记忆力训练?记忆力训练什么?

第一,了解记忆。理解是记忆的基础,了解短时间的记忆效果。

第二,兴趣记忆。可以通过编纂故事、玩游戏、简洁公式、谐音等方式使枯燥的事物变得更加生动。

第三,联想记忆。使用密切的联想、联想和记忆对比。

第四,重复记忆。规律是快速和缓慢的。因此,掌握一次又一次的记忆。

第五,协调记忆。记忆过程、手、脑、嘴、耳朵等,效果会更好。

第六,系统的摘要记忆。在对材料进行分析的基础上,以列表和纲要的形式对知识进行组织和系统化。更重要的是,必须重复记忆。

(1)把重要的事物放在开头和结尾,如果是一个演讲,就应该把重要的事物放在首位,然后重点放在结尾。

(2)记忆长度较大的材料,可以采取一种记忆方法,使每个段落有一个开头和结尾,创造人为的记忆条件。

(3)一个名词或主题的记忆可以改变它们的顺序,每个记忆改变它的开头和结尾,并同样分配复习的权力。

(4)合理组织记忆材料,尽量使相邻的学习内容完全不同,防止抑制的发生。

(5)合理安排时间。早上起床,不受主动抑制的影响,晚上学习后睡觉,不受主动抑制的影响。这两个重要时间不容错过,你可以用它来记住那些难记的材料。而且在长期的学习中,中间是要休息的,最好的时间是10-15分钟,这样就增加了开始和结束的次数。

总之,充分利用开头和结尾,会让你在同样的时间,用同样的精力,达到显著的记忆效果。



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