减肥的方法有很多。一个很常见的说法是，早餐吃得好，午餐吃得好，晚餐不吃，就可以减肥。那么，这是真的吗？做了这个真的瘦了吗？我们来看看杭州聚冠减肥营的老师是怎么看待这件事的。

任何参加减肥训练营的同学，进来之前都有晚饭不吃这种方法。大家都可以理解，但是很容易让人进入减肥的误区。

不吃饭减肥真的管用吗？

虽然减少热量摄入确实有助于减肥，但是晚上不吃饭是不可能减肥的。这种减肥方法虽然能在短时间内达到减肥的效果，但不能达到长时间减肥甚至反弹的效果。所以不建议大家尝试这种不科学的减肥方法。

不吃晚饭减肥的好处：

为了减肥，很多人会选择不吃晚饭。但是长时间不吃晚饭会导致胃病，一天消耗的热量可以转化为脂肪。长时间不吃东西，会导致前期体重减轻，后期体重增加。不吃晚饭会影响身体机能，少吃点，但不要不吃。而且，很多体质差的人也会有一种情况，就是长时间减肥，就会大面积脱发。瘦了几斤之后就坚持不下去了，反弹回来变得比以前胖了，很累！

在和我们杭州聚冠减肥营的老师分享之后，大家应该都明白了，这种方法其实会造成短时间内变瘦的错觉，但并不能真正让你变瘦！因此，为了保证健康减肥和持久的减肥效果，建议你选择正确的减肥方法，迅速成功。不恰当的减肥方法最终会以减肥为代价牺牲健康。

杭州聚冠夏令营

刘老师：13183000210