学习和生活都要有规划，让孩子在规定的时间内分阶段完成学习任务，改变的时间不定量。当孩子专注于完成时，父母应该给予一些鼓励。他们可以亲吻、鼓励和奖励小红花。并且让他休息5分钟再开始下一个任务。逐步增加任务量，提高孩子的成就感。

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大声朗读能有效提高注意力。每天安排10到15分钟让孩子大声给父母朗读自己喜欢的文章。在这个协调、眼睛里的、大脑的过程中，注意力一定要高度集中，以求达到不读错、不丢的目的。这也是从小锻炼语言能力的好方法。

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孩子7岁了，注意力不集中怎么办？

睡眠是第一个问题。如果睡眠不好，大脑状态不好，学习也没用。学习暂时有问题的时候，暂停党玩，先调整好状态。新的科学研究表明，身体在睡眠时排出废物，大脑得到更新。如果睡眠不足，体内会积聚毒素，大脑的效率会降低。有的人需要8个小时的睡眠，有的人只需要6个小时，有的人需要9个小时以上。因人而异，你要找一个适合自己的。

确保健康均衡的饮食也很重要。身体需要许多不同的营养物质才能正常运转。没有营养，大脑就无法集中精力，吸收知识。均衡饮食并不意味着吃很多蔬菜(虽然蔬菜很健康)。均衡饮食是指以合理的比例吃各种不同的食物。了解更多关于记忆力的课程找老师吧···

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