勇敢说口才：福州演讲口才培训班 福州勇敢说演讲口才培训机构

   生活中，有些朋友在很多人面前说话的时候会不自觉的紧张，知道说什么，但是因为紧张而有点语无伦次。那么今天将谈论一种克服演讲压力的有效方法。让我们看看！

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1.提高音量

很多时候，紧张是因为无法适应环境或立体声发出的声音，导致观众听到的声音太少，从而影响观众接收信息和互动。同时，紧张的情绪会导致声音颤抖。

事实上，提高音量可以释放更多的张力，使声音变得更加全面和丰富，观众完全沉浸在演讲中。

2.目光接触

在演讲过程中，与观众中的每个人进行眼神交流，可以缩短与观众的距离，显示自信。匆匆一瞥会让观众感到紧张和胆怯。一定要看一眼在场的每个人，互相盯着对方至少3秒钟，这样会增加你的自信。

当然，如果观众中有人对你微笑，对着、点头，可以多看几眼，对放松紧张的心情很有帮助。

3.准备演讲的内容

开始演讲前一定要做好充分的准备。不必逐字逐句写，但至少要把演讲的主要部分写清楚。

因为人类的记忆是有限的，演讲不应该太复杂。所以一般建议按照“总分加总分”的结构分成三大板块，然后详细补充每一板块。

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4.可以确定下观众

了解受众分布：年龄、性别、文化程度、性格等。越了解越能更好的把握准备中内容的配置。

5.放松

好心情意味着演讲成功。演讲前调整自己的情绪很重要。

我们可以通过适度的运动来缓解紧张，通过冥想和深呼吸来消化紧张，通过和一些看似友好的听众聊天来忘记紧张。了解口才的培训找老师吧···