揭阳市玉蓝青少年特训基地是粤东地区一家专门为叛逆任性、网瘾、厌学早恋、飙车、亲情冷漠、说谎偷窃、自卑自闭等成长问题的青少年进行心理辅导、行为矫正、思想品德、传统文化、法治课堂、感恩励志、劳动体验、素质培训、兴趣培养、军事拓展的专门训练营。基地师资雄厚，采取全封闭式、准军事化管理。

1、良好的沟通是前提

  孩子为何会陷入网络成瘾？ 很多孩子并非不知道网瘾的危害，但他们为什么会沉迷于网络呢？ 如果不明白这一点，仅仅简单粗暴地干扰孩子往往会适得其反。

  事实上，很多孩子之所以沉迷于网络，也是因为他们承受着压力。 如果他们的压力不得到缓解或引导，他们很容易陷入焦虑和困惑。 许多人因此被互联网所吸引。

  因此，作为家长，如果孩子沉迷网络，首先要深入沟通，找出原因，才能找到解决问题的办法。

  2、合理限制是基础

  青春期意味着你的自控力和自律能力较弱。 因此，作为家长，要想杜绝孩子的网瘾，就要在合理的限制上下功夫。

  很多时候，孩子其实很想戒掉网瘾，但却做不到。 该怎么办？

  家长可以通过与孩子沟通，为孩子设定合理的上网时间。 例如，每天晚上八点到十点上网。 现在，很多孩子都使用手机。 作为家长，还可以与孩子沟通讨论使用手机的时间和目的。

  有时，对互联网访问的限制可以让孩子思考并做出选择。 这样，在实施的时候，孩子自己就有了目标，家长只有通过合理的限制来达到孩子的目标，孩子的接受度才会比较高。

  3、转让利息是一种手段

  一些青少年沉迷网络是因为兴趣没有得到正确引导。 因此，作为家长，可以帮助孩子建立替代性的活动来转移孩子的注意力。

  例如，对孩子进行阅读、健身、学习音乐等方面的指导。当孩子的注意力被其他兴趣爱好吸引时，上网的时间自然会减少。 因此，作为父母，如果我们善用转移兴趣这一招，很容易收到事半功倍的效果。

  4、鼓励和支持才是出路

  当孩子陷入网瘾时，作为家长，在帮助孩子克服网瘾的过程中，应避免简单粗暴的干预方式，而应遵循引导，积极给予鼓励和支持。

  尤其是作为家长，想要孩子不玩手机，就要在家里做出表率，家长也应该少玩手机。

  5、协同推广是关键

  孩子网瘾的康复并不是孩子一个人的事情，很多时候也不是家庭内部能够完成的事情。 作为家长，需要与学校、老师、甚至孩子的同学协调，共同推动孩子对抗网瘾的努力。

  因此，这也意味着我们需要与学校、家长进行更多的沟通。 有时，你甚至可以利用孩子的同学对孩子产生积极的影响。 适当的时候，还可以带孩子去看心理医生，寻求专业机构的帮助，共同努力戒除孩子的网瘾。