腰椎间盘突出症日常护理需要注意什么？

1.生活规律，饮食以补肾补钙为原则。如水果、蔬菜、豆类、乳制品、瘦肉、鱼虾等。

2.注意保持腰部温暖，尽量不要感冒。白天在腰部佩戴腰围，加强对腰部的保护，同时有助于腰椎病的恢复。

正规中医针灸推拿培训学校正规机构排名[弘中教育]：3.睡在硬床上。睡在硬床上可以减轻椎间盘压力，促进血液循环，减轻腰腿疼痛。

4.急性发作时尽量卧床休息，缓解疼痛后多休息。不要过度劳累，避免加重疼痛。

5.平时不要弯腰用力。急性发作时尽量卧床休息，注意适当休息，不要过度劳累。

6.平时拿重物时不要弯腰。你应该先跪下，拿重物，然后慢慢站起来，不要弯腰。

正规中医针灸推拿培训学校正规机构排名[弘中教育]：针灸治疗：中医针灸对腰椎间盘突出症也有很好的效果。据360育学网了解，腧穴主要有太阳囊经、督脉、华佗夹脊穴，常用的穴位有夹脊穴、环跳穴、承腑穴、委中穴。同时，借助艾草的热量，可温经通络，打通气血，传导至患处，扩散至周围病变软组织，增加局部血液循环，直接起到热疗的作用，通过针灸叠加，加强止痛效果。