脾肾两虚，运化不畅，会影响食物的营养吸收。有减肥的朋友抱怨吸收太好，长得太胖。为了改善脾胃功能不佳，青岛太极养生职业培训学校的老师告诉你可以按摩这些穴位。

一、商丘穴

商丘穴位于踝关节前下缘凹陷处。用拇指按压穴位，用其他食指顺时针按摩脚踝2分钟，使局部始终出现酸痛。能达到调理脾胃、祛湿的功效。可作为肠胃炎、便秘、消化不良、腹痛、腹胀等的辅助治疗。也可以点燃艾条，在穴位处吸烟，直到局部皮肤变红。

二、磨机穴

将双手指尖伸向两侧机穴，每次按摩时间由轻到重为2分钟，可达到调经止带、健脾祛湿的作用，辅助治疗黄疸、痛经、黄疸及各种疾病。此外，这部分可以快速连续地扭转，针可以保持20分钟左右。

三、血海穴

用双手拇指按宽膝上缘两侧穴位2分钟，可使局部酸痛，达到调经健脾祛湿的功效，还可辅助治疗气血不足、头痛头晕、月经不调、皮肤瘙痒、膝痛、低血压等疾病。

四、公孙穴

顺时针按摩公孙穴2分钟，然后按压半分钟，使局部出现酸痛，具有健脾活血化瘀的功效，对胃溃疡、胃炎、急性肠炎、月经不调、消化不良等疾病有辅助治疗作用。常规局部皮肤消毒20分钟左右即可恢复正常。

人体内经络很多，经络失效了就活下来了。按摩是疏通经络的主要方式，但按摩的效果不一样。比如按摩足三里可以增加消化液的分泌功能，其原理主要是按摩周围神经，刺激血液和粪便的代谢，使各种组织器官的功能更加协调。

青岛中医推拿培训基地

刘老师

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