中医按摩特别注重手法和力度，要选择合适的穴位进行按摩，否则不会起到防病排毒的作用。老师建议，如果想学习中医按摩养生，不妨先看看它的好处，再看看按摩的注意事项，达到保健的目的。

第一，防病

适当的按摩技术可以促进全身功能，维护内脏，帮助预防疾病。特别是按摩可以促进血液循环，对预防心血管疾病有很好的效果。因此，中老年人等心血管疾病高发人群应去中医院进行按摩保健。

第二、排毒

用中药排毒可以促进全身血液循环，使体内堆积的废物和毒素排出体外。还可以改善肾脏器官的功能，帮助提高人体的代谢能力，排出更多毒素。

第三，调和气血

人体经络受到刺激后，有助于促进人体的血液流动。人们也可以在按摩过程中调和气血。因为中医在按摩的时候讲究一定的力度，所以也要选对穴位和经络。适当的按摩手法可以有效地刺激身体经络，帮助调整全身经络，从而达到理气活血的效果。

第四，它可以促进睡眠

经常失眠的人可能希望选择按摩，因为许多人因压力过大而失眠，未能及时缓解。按摩李三穴或前额按摩李三穴可以缓解压力，提高人们的睡眠质量。

中医爱好者可以报名学习。学校以培养高等中医药人才为己任，已发展成为以中医药为主体、多学科支撑、办学水平完备、创新精神和实践能力突出的高层次针灸推拿人才。

青岛中医推拿培训基地

刘老师

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