这个时候，专业的瑜伽老师会对你说：不要开空调！是为了省电费吗？还是什么？

只有一个道理：有些人可能不知道，剧烈运动，浑身出汗后，不能马上吹冷风或喝大量冷水。此时人体的毛孔处于完全开放的状态，原本起到保护作用的“屏障”被“移除”，以优先保证散热。因此，如果此时冷风猛吹，冷空气会直接穿过身体，导致人体各种组织器官迅速“冷缩”，产生各种不适。

毛孔有很强的过滤功能，但是出汗多的时候，过滤保护功能几乎消失。同理，夏天练瑜伽出汗，身体毛孔也会张开。这时候我们吹空调或者风扇的时候感觉很凉爽，但是空调的湿气和寒冷会直驱毛孔、皮肤和肌肉，到达深层经络和关节，容易引起感冒、肌肉或者关节酸痛、肩周炎等空调疾病。夏季会发生严重发作；不严重，寒冷和湿气藏在体内，在当年冬季发作，表现为肩颈僵硬、腰酸背痛、关节炎和风湿等。

从实践层面来说，空调的空调会让皮肤不那么放松，反而变得紧绷。平时练瑜伽的时候需要放松肌肉，这样可以做一些前后弯曲的动作。空调一开，温度就人为变冷。练习的时候做不好，或者很容易拉伤自己。