广州线下排名前三月嫂考证精选培训班一览—家家母婴，家家母婴学院隶属于家家母婴服务平台，拥有华南、华中、华东三大培训基地,覆盖全中国，是国家指定的母婴培训机构，除了月嫂、育婴师、产后康复师、催乳师、保洁收纳师、养老护理师，康复理疗师，小儿推拿师、蒙氏早教师、月子餐营养师，还有家政讲师、职业经纪人。高品质专业师资团队100余人，其中复合型家政高级师资35人，技师人才15人，国家家政考评员10人，各科相关专家40人。制定了行业标准，教学体系的独立研发。拥有高职业素养，关注学员的身心健康。年培训量5000余人次，成立以来培训优秀人才50000余人次，成就了行业的优秀专业人才，海外月嫂等。家家母婴学院倾力打造母婴护理行业的特种兵和黄埔军校。

广州线下排名前三月嫂考证精选培训班一览—家家母婴，随着科学的普及，准妈妈们或多或少都意识到了孕期运动的重要性。在母亲分娩胎儿的过程中，不仅需要子宫肌肉的强烈收缩，还需要母亲全身的充分参与。健康的身体，良好的体力，适度的情绪控制，都会有助于产妇的顺利分娩。孕妇要分阶段选择不同的运动，孕妇适合做什么运动，运动量多少，要看身体状况，不能一概而论。同时，孕前运动要根据孕期不同的生理特点而变化。如有疑问，应及时咨询专业医生进行确认。

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针对不同孕期的合理建议:

孕早期(孕16周之前):此时的运动特点是缓慢。合适的运动是散步和广播练习。虽然国外有些孕期班推荐慢跑，但在国内接受度不高，孕早期胚胎处于不稳定阶段，不需要做剧烈运动。保险起见，不建议早孕妈妈。

孕中期:这个时候运动的特点是轻。合适的运动包括游泳、孕妇健身操、慢舞、瑜伽和孕妇操等。游泳可以改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力。是一种适合孕妇的运动。孕期运动是目前最常见的运动。最好让身体处于最放松的状态再做，比如排空膀胱，而不是饭后马上做。要温柔，每个孕妇在运动量、频率、动作幅度上都要注意自控。

孕晚期:此时的运动特点是缓慢。建议选择延长运动。随着胎儿的不断发育，孕妇已接近分娩期。运动应以拉伸运动为主，加强盆底肌肉训练，同时加强腿部和手臂肌肉训练，为分娩做好体能和肌肉训练。另外，此时运动以缓慢为主，以免剧烈运动，胎儿早产。