首先，你在学习的时候已经感觉到压力和烦躁，还不如停一会。你可以听会舒缓的轻音乐，闭上眼睛深呼吸，然后想想自己觉得开心的趣事，出去走走，和朋友逛街，或者和同学打篮球，心情好的时候再回家学习。

第二，找到正确的学习风格。不同性格类型的人学习生活方式不同。选择一种适合自己性格特点的学习风格，你将更有可能获得好的结果。

第三，再次评论事情或情况。我们在生活中要豁达地对待事物。看待事物就像是在生活一样，而不是只看一点点。不要盲目跟风，试着学会欣赏身边的事物；在考心理咨询师证书的复习过程中，要继续为自己加油。根据一些小测试，你可以预测出备考的结果，提高自己的发展水平。另外，根据检查情况，你要寻找突破点。

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